Parcours by-pass 2022 (partie 35) : RDV sophrologue

Partie 35 : RDV sophrologue
********************************* 
Parcours by-pass, Angers, 2022.
*********************************

25 novembre : RDV sophrologue 2 (Mme. Borras, Maison médicale Angers Grand Maine)
J’ai abordé ce RDV avec un petit peu d’appréhension. L’anxiété a été plutôt élevée ce mois-ci (à cause de quelque chose dans ma vie personnelle, totalement extérieur à tout ce parcours médical) et je n’ai pas du tout réussi à mettre en oeuvre ses conseils et les petits exercices qu’elle m’avait donnés à faire. Mais elle m’a écoutée sans jugement et m’a dit qu’elle comprenait. Que chacun va à son rythme et que c’est pas évident. Les difficultés à “lâcher prise” sont encore mises en avant ici. Je ne pensais pas jusque là que c’était quelque chose d’aussi handicapant et auquel j’étais sujette à ce point. Mais avec un peu de recul et en y réfléchissant, ça fait sens effectivement et explique beaucoup de choses.

Elle m’a ensuite montré le programme qu’elle voudrait me proposer, d’après ce dont on a parlé et ce qu’elle a déduit de notre entretien de la première fois. Il s’agit de travailler plusieurs axes, l’un après l’autre, chacun sur une séance. Le programme se décompose en 6 séances, sur des thématiques différentes, organisées en 3 phases. C’est adaptable et modulable selon mon évolution, mes besoins et comment je me sens par rapport à chaque séance évidemment. A l’issue de ces 6 séances, on fait le point et décide de la suite ensemble.

Le programme s’articule autour d’un objectif global : “Savoir s’apaiser et maîtriser son anxiété, mieux gérer ses émotions dans l’objectif de retrouver une vie sociale et affective normale” (je trouve qu’il manque ici toute la partie très importante sur l’hygiène de vie, les habitudes, les compulsions, le grignotage etc etc. J’en parlerai à la prochaine séance. Disons que ça fait partie de mes objectifs principaux, en parallèle de la vie affective que mes émotions m’empêchent de vivre sereinement)

Phase 1 : S’apaiser et maîtriser son anxiété
- Séance 1 : S’apaiser et lâcher prise
- Séance 2 : Maîtriser son anxiété

Phase 2 : Renforcer ses capacités
- Séance 3 : Mieux comprendre ses émotions
- Séance 4 : Mieux vivre ses émotions
- Séance 5 : Consolider la confiance en soi
- Séance 6 : S’affirmer pour reprendre une vie sociale normale

Phase 3 : Bilan du suivi, validation des capacités
- Séance 7 : Evaluation (par moi) de l’évolution, des capacités acquises, etc.

Une fois ce programme accepté et validé, on a commencé la première séance par des exercices de respiration pour “s’auto calmer” et s’apaiser. Certains statiques, assise, et d’autres debout avec des mouvements doux (rotation du buste, balancement des bras, etc). Ceux-ci m’ont beaucoup donné à réfléchir. Physiquement ça semble fonctionner et faire du bien, je ressens le relâchement et le bien-être qui s’installent. Par contre ça me met très mal à l’aise dans l’exécution des mouvements, un peu le même genre de malaise qui me prend quand je m’imagine danser et que ça “bloque” (j’en suis incapable, même seule chez moi, sans jamais avoir compris pourquoi), et je m’interroge beaucoup sur ce que ça veut dire et ce que ça implique. J’imagine que ça a beaucoup à voir avec cette notion de lâcher-prise. Mais ça m’intrigue beaucoup. Je sais que je suis très statique dans ma façon d’être naturellement, et je me suis TOUJOURS demandé ce qui leur prenait, aux gens, d’être si agités, toujours en mouvement. Je me suis toujours demandé ce que ça leur apportait, aux gens, de danser, sauter, courir partout, bouger… alors que moi, ça me met si mal à l’aise. Il se joue quelque chose ici que je ne comprends pas encore, mais j’ai l’impression qu’on a mis le doigt sur quelque chose de très important, qui pourrait peut-être se débloquer.

Je ressors de là peut-être pas totalement détendue, mais quand même un peu secouée, intriguée et avec une petite flamme d’espoir étrange et pas tout à fait explicable.

RDV non remboursé : 40 € (On est à 770 € en tout depuis le début du parcours)

(Illustration de l'article : image trouvée sur Pinterest ici.)

A titre purement indicatif, je vous mets à la suite les dates des RDV suivants (qui seront possiblement modifiés et ajustés au fil du parcours) juste pour que vous ayez une idée de ce à quoi vous attendre pour la suite !

- 06 avril 2022 : Décision et premiers appels
- 15 avril 2022 : RDV diététicienne 1 (Adèle de l’HTP, à la clinique de l’Anjou)
- 19 avril 2022 : RDV psychologue privée (Mme. Le Manac’h, à Angers)
- 25 avril 2022 : RDV prise de sang (Andébio, Angers à la Roseraie)
- 28 avril 2022 : 1er atelier HTP (les groupes d'aliments - comportement alimentaire - initiation renforcement musculaire)
- 04 mai 2022 : 1er RDV chirurgien (Dr. Becouarn, à la clinique de l’Anjou)
- 05 mai 2022 : ORL et test d'apnées du sommeil (Dr. Desvaux, à la clinique de l’Anjou)
- 12 mai 2022 : RDV Gastro prévision fibroscopie (Dr. Pateu, à la clinique de l’Anjou)
- 16 mai 2022 : RDV Psychiatre (Dr. Emeriaud via WhatsApp)
- 16 mai 2022 : Résultats RDV ORL (Dr. Desvaux, à la clinique de l’Anjou)
- 17 mai 2022 : HTP 2 (Batch cooking - Estime de soi)
- 19 mai 2022 : RDV Cardio (Dr. Berthelot, au village santé de Trélazé)
- 19 mai 2022 : RDV Psy 2 (Mme. Le Manac’h, à Angers)
- 24 mai 2022 : RDV diet 2 (Mme. Desvaux, à la clinique de l’Anjou)
- 30 mai 2022 : RDV endocrino (Dr. Tournant, à la clinique de l’Anjou)
- 13 juin 2022 : RDV anesthésiste (Dr. Prime, à la clinique de l’Anjou)
- 14 juin 2022 : HTP 3 (initiation boxe - restriction cognitive - collations)
- 16 juin 2022 : RDV généraliste (Dr. Éric Boudaud, à Angers)
- 21 juin 2022 : RDV Psy 1 (Mme Salvetti psychologue, à Angers)
- 24 juin 2022 : RDV fibroscopie sous AG (à la clinique de l’Anjou, hospitalisation une journée + nuit)
- 02 juillet 2022 : Appeler secrétariat pour prendre RDV avec Dr. Émeriaud
- 04 juillet 2022 : RDV diet 3 (Mme. Desvaux, à la clinique de l’Anjou)
- 11 juillet 2022 : RDV psy 2 (Mme. Salvetti, à Angers)
- 03 août 2022 : RDV psy 3 (Mme Salvetti, à Angers)
- 04 août 2022 : HTP 4 - Préparation à la chirurgie
- 12 août 2022 : Test d’effort (Dr. Berthelot, à l’institut du cœur près de la clinique St. Joseph de Trélazé)
- 17 septembre 2022 : Atelier Psy sur l’alimentation (Mme Salvetti, à Angers)
- 19 septembre : RDV psy 4 (Mme Salvetti, à Angers)
- 21 septembre : RDV diététicienne (Mme. Desvaux, à la clinique de l’Anjou)
- 27 septembre : HTP 5 - Gestion des sorties et évolution de la qualité de la vie
- 29 septembre : RDV bilan psychiatre (Dr. Emeriaud, à la clinique de l’Anjou)
- 06 octobre 2022 : Commission (acceptée)
- 11 octobre 2022 : RDV pré-opératoire chirurgien (Dr. Becouarn, à la clinique de l’Anjou)
- 14 octobre 2022 : Prise de sang au labo pour l’anesthésiste
- 18 octobre 2022 : Appel endocrinologue (Dr. Tournant, Clinique de l’Anjou)
- 19 octobre 2022 : RDV psychologue de l’HTP (Mme. Coué, Maison médicale Angers Grand Maine)
- 21 octobre 2022 : RDV pré-opératoire anesthésiste (Dr. Biotteau, à la clinique de l’Anjou)
- 22 octobre 2022 : Appel Caroline (secrétaire du Dr. Becouarn, Clinique de l’Anjou)
- 24 octobre 2022 : Prise de sang labo (Lab Ouest, Angers Roseraie)
+ SMS Caroline (secrétaire Dr. Becouarn, Clinique de l’Anjou)
- 28 octobre : RDV sophrologue (Mme. Borras, Maison médicale Angers Grand Maine)
- à partir du 20 octobre 2022 : Examens labo pour test PCR et dosage de gaz du sang (repoussé)
- 31 octobre 2022 : première date de by-pass (repoussée)
- 04 novembre : RDV endocrinologue (Dr. Tournant, Clinique de l’Anjou)
- 04 novembre : RDV chirurgien + secrétaire (Dr. Becouarn, Clinique de l’Anjou)
- 16 novembre : RDV psychologue (Mme. Coué, Maison médicale Angers Grand Maine)
- 18 novembre : RDV labo prise de sang (Labouest Angers Roseraie)
- 25 novembre : RDV sophrologue (Mme. Borras, Maison médicale Angers Grand Maine)
- 01 décembre : RDV bilan endocrinologue (Dr. Tournant, Clinique de l’Anjou)
- 02 décembre : RDV anesthésiste pré-opératoire (Dr. Tesson, Clinique de l’Anjou)
- 02 décembre : RDV labo carte de groupe sanguin (LabOuest, Clinique de l’Anjou)
- 07 décembre : RDV psychologue 3 (Mme. Coué, Maison médicale Angers Grand Maine)
- 10 décembre 2022 : Examens labo pour test PCR et RAI 
- 12 décembre : By-pass nouvelle date (entrée à 11h, opération à 14h) et hospitalisation

- 14 décembre 2022 : retour à domicile et appel cabinet d’infirmiers libéraux
- Semaine du 14 au 21 décembre : première semaine post-op
- 22 décembre 2022 : RDV diet post-op (Adèle, clinique de l’Anjou)
- Semaine du 22 au 29 décembre : 2ème semaine post-op
- Semaine du 30 déc. au 06 janv. : 3ème semaine post-op
- 04 janvier 2022 : RDV sophrologue 3 (Mme. Borras, Maison médicale Grand Maine)
- 04 janvier 2022 : RDV psychologue 4 (Mme. Coué, Maison médicale Grand Maine)
- 06 janvier 2022 : RDV chirurgien post-op (Dr. Becouarn, clinique de l’Anjou)
- 16 janvier 2022 : RDV endocrinologue bilan post-op à 1 mois (Dr. Tournant, Clinique de l’Anjou)

- à partir du 12 mars 2023 : RDV endocrinologue bilan diabète à 3 mois
- 14 mars 2023 : RDV psychiatre bilan post-op à 3 mois (Dr. Emeriaud, clinique de l’Anjou)
- à partir du 12 juin 2023 : RDV endocrinologue bilan diabète à 6 mois
- à partir du 12 juillet 2023 : RDV psychiatre bilan à 7 mois
- à partir du 12 décembre 2023 : RDV chirurgien bilan post-op à un an